Статья рассказывает о том, почему сложно избавиться от вредных привычек и как использовать методику работы с конфликтующими частями личности для достижения желаемого результата. Описываются причины, по которым деструктивные стратегии берут верх над желанием избавиться от них, и предлагаются способы замены привычек на более полезные.